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穿高跟鞋常会导致拇外翻畸形吗?

发布时间:2016-04-05 浏览: 7838 次

还记得一张杨紫琼的照片吗?一时间门诊咨询的MM爆满,但女性天性爱美,今年春天就要来了,街头穿着高跟鞋打扮时尚的MM又多了起来。根据门诊经验,总结以下几点忠告,个人观点而已:

高跟鞋的确不利于足部的健康,但拇外翻、跟痛症、锤状趾等足病的主要病因不是它,吸烟有害健康是有统计学数据的,比它的关联性强多了,但吸烟的并不会都得肺癌。所以,高跟鞋可以穿,放心好了。

高跟鞋也有很多种,尖头的、设计不合理的鞋子最好不要穿,穿这种鞋走路一定会不舒服,甚至足部酸痛,那就不要勉强臭美了,脱掉退货。

不要穿高跟鞋长距离行走站立,也不要长时间穿高跟鞋,这种鞋对于足弓及前足应力影响较大,所以穿鞋应有替换,至少回家后换成拖鞋或者软底鞋吧。

出现前足疼痛或者大拇趾疼痛的MM,要注意减少站立和行走的时间了,如果疼痛明确,要改穿中跟鞋或者宽口的运动鞋。

如果回家脱鞋后也痛,夜间痛,可用热水泡脚,按摩活动足趾,而且至少3周内不能再穿高跟鞋了。

要注意有一部分人尤其注意要少穿高跟鞋,家中有拇外翻遗传的,本身已经有轻度的拇外翻的,平足症的,足部韧带松弛经常足痛的。高跟鞋常常做为某种疾病的诱因,你不是易感人群,再诱也没用,但如果你是易感者,还是不要穿了。

有轻度拇外翻的MM,如有需要,也可短时间穿高跟鞋,以半天为宜。但一定要坚持正确的锻炼,最好到医院门诊咨询一下,网上也有支具买,贵在坚持。

除拇外翻外,常穿高跟鞋的MM还有跟腱短缩,足弓塌陷的风险,建议晚上15分钟左右的穿袜蹬地的锻炼。

高跟鞋在不平的路面的容易崴脚,一旦不幸发生,切记改换平跟鞋,冰敷两天,如肿痛明显要到医院拍片,崴脚骨折的大有人在。